Panik atak, beklenmedik bir anda başlayan ve yoğun korku, çarpıntı, nefes darlığı gibi belirtilerle kendini gösteren ani bir krizdir. Atak sırasında kişi, kontrolü kaybetme ya da ölme korkusu yaşayabilir. Bu durum, bireyin hem ruhsal hem de fiziksel sağlığı üzerinde ciddi bir baskı yaratır.

Panik ataklar tekrarlandıkça bireyde panik bozukluğu gelişebilir. Bu durumda psikoterapi (özellikle bilişsel davranışçı terapi) ve gerekirse ilaç desteği ile belirtiler büyük ölçüde kontrol altına alınabilir. Ayrıca düzenli nefes egzersizleri ve stres yönetimi teknikleri, panik atakları önlemede yardımcı olur.