Anksiyete, günlük yaşamı etkileyen sürekli bir endişe ve korku hali olarak tanımlanır. Birey, gelecekte olabilecek olumsuz olayları sürekli kafasında kurar ve bu durum fiziksel belirtilerle (terleme, kalp çarpıntısı, titreme) kendini gösterebilir. Anksiyete bazen belirli bir nesne veya duruma odaklandığında, fobi adını alır.

Fobiler ve anksiyete, yaşam kalitesini düşürebilir ve kişinin sosyal, akademik veya mesleki işlevselliğini kısıtlayabilir. Maruz bırakma terapileri, bilişsel davranışçı terapi ve gevşeme teknikleri bu rahatsızlıkların yönetilmesinde etkili araçlardır. Profesyonel destek ile birey, kaygılarını daha sağlıklı bir şekilde yönetmeyi öğrenebilir.